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內容簡介: ?a href="http://books.seotopsoft.com/">博客來緯Y合古今中外各種類型、各種流派的小說名著，從小說本體與創作、審美多種角度探究小說的藝術規律，提出了一系列新的概念、命題和觀點，對作家和研究者都極有啟發。

全書分「小說的涵義和特點」、「小說的人物形態」、「小說的人物創造」、「小說的情節藝術」、「小說的語言藝術」、「短篇小說的藝術構思」等八章。適用於作家、業余作者，廣大美學、文學愛好者和研究者。

作者簡介：

馬振方，1933年生於遼寧錦縣。中學開始寫作，發表短篇小說。1962年畢業於北京大學中文系，留校任教至今。現為教授。主要致力於小說理論與古典小說的教學與研究。著作50余篇。有專著《小說藝術論》、《聊齋藝術論》。主編《聊齋志異評賞大成》輯校《聊齋遺文化種》。

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• 作者： 馬振方
• 出版社：北京大學出版社
• 出版日期：1999/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

鍛鍊自律神經 衰老慢點來

日本北關東循環器官醫院院長南和友醫師，已過69歲，他不藏私地教大家日常簡單操作的健康習慣，並告訴你如何養成自然律動的生活方式來活化體內的恆定機制。其中有幾個看似普通平常的小習慣，其實大大影響健康。

給自己一段不被打擾的如廁時間
早上總是手忙腳亂的人，要注意了。為了趕上班，沒時間好好吃早飯，造成交感神經過度作用，不能放鬆，就沒有便意。因此首要之務，就是早點起床，確保自己有充裕的時間上廁所。

練習深長且緩慢的呼吸
呼吸方法也能鍛鍊自律神經。「吸」是主動的行為，能夠活化自律神經；「吐」是被動的行為，副交感神經優先作用。為了放鬆，我們常說「請深呼吸」，這是因為「吐」能夠刺激副交感神經。

工作疲勞、神經緊張時，透過深呼吸，提高副交感神經，身體和心情都能放鬆。

休息，可預防心肌梗塞
南和友常遇到將心律不整當作像是感冒、頭痛等小毛病的病人。這類人通常只靠著交感神經作用過生活，每天衝衝衝，即使副交感神經沒有作用也不自覺。

想要改變這樣的自律神經不平衡的生活方式，就要停下腳步或休息。試著接觸藝術、閱讀不同類型的書，將注意力轉向其他的事情，以避免交感神經過度作用，也可控制血流，平衡自律神經。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鍛鍊自律神經-衰老慢點來-020235359.html

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