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特種作戰評鑑開箱

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內容簡介: 博客來書店 本書是《傳奇經典系列》圖書中的一本，本書介紹了世界上多個國家的特種部隊和反恐部隊通過他們的裝備、武器、技能、作戰戰術、主要作戰案例，讓讀者展示了特種部隊鮮為人知的秘密。

中國發展出版社和北京大陸橋文化傳媒的品牌電視節目《傳奇》強強聯手，共同打造「傳奇經典系列」圖書，本系列圖書分別為《歷史上的兩棲戰》、《歷史上的閃電戰》、《歷史上的圍殲戰》、《特種作戰》、《戰爭博客來網路書店攻略》┅┅

本套叢書以影像為主導，展現了古今世界的種種傳奇。本書中所有珍貴資料和影像圖片均來自澳大利亞LIC的獨家授權和北京大陸橋文化傳媒的品牌電視節目《傳奇》。《傳奇》系列電視節目來自14個國家的112家制作發行公司，並在全國百余家電視台播出，收視觀眾達上億人。「傳奇經典系列」圖書將陸續為讀者展示更多精彩內容。

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• 作者： 北京大陸橋文化傳媒編譯
• 出版社：中國發展出版社
• 出版日期：2006/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

睡再多還是累？當心慢性疲勞上身

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你累了嗎？35歲的張先生是上班族，近年來因為成家立業、工作忙碌，加上是雙薪家庭，回家也會幫忙整理家務、照顧小孩，蠟燭兩頭燒的結果是，身體不時出現腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦、總是覺得睡不飽等，於是決定前往醫院檢查。在排除其他內科疾病影響的情況下，西醫診斷是「慢性疲勞症候群」，且並無特別藥物可以使用，於是轉往中醫門診尋求幫忙。

現代人慢性疲勞多　中藥＋針灸助改善

臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示，個案經施以針灸、中藥調理，並配合規律作息，此外也搭配健康茶飲如：生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等，目前已改善不適症狀。

一般人排除其他內科疾病影響下，只要經由適當休息，身體就可消除疲勞感。不過，若持續或反覆發作的嚴重疲勞，在休息後疲勞感仍然無法緩解，甚至覺得全身肌肉痠痛無力，時間超過6個月以上，就要當心是「慢性疲勞症候群」。而慢性疲勞好發於20至40歲，女性多於男性，以中醫來看，這些人大多是生活節奏快、作息不規律、壓力較大、睡眠時間不足，才會導致肺脾氣虛、肝腎陰虛。

3茶飲補元氣、消疲勞

張琮瑋醫師也提醒民眾，疲勞其實是身體發出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視於身體的抗議，所以若有容易疲勞症狀，可飲用以下3茶飲，並搭配按壓百會穴、神門、足三里、三陰交等穴位保健。

1）生脈益氣飲
材料／黨參三錢、麥門冬二錢、五味子五分、蜂蜜少許
作用／補氣生津、平緩緊張心悸

2）參鬚杞菊茶：
材料／參鬚三錢、菊花一錢、枸杞三錢、蜂蜜適量
作用／滋補肝腎、清肝明目、益氣生津

3）祛濕養神茶
材料／紫蘇二錢、藿香二錢、廣陳皮一錢
作用／健脾利濕、提神醒腦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡再多還是累-當心慢性疲勞上身-080200502.html

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